Header Ads

أحدث الموضوعات

9 أطعمة خارقة لتعزيز الدورة الدموية

ان الاصابة بخلل في الدورة الدموية يعد أحد المؤشرات التي تكون لها تأثيرات في غاية الخطورة على صحة الأنسان و التي تهدده بالعديد من الأمراض الخطيرة مثل السكتات القلبية و الدماغية، و للوقاية من هده الأخطار، نستعرض و اياكم في هدا المقال  أهم الأطعمة التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية.
9 أطعمة خارقة لتعزيز الدورة الدموية
البصل
يعتبر من الأطعمة التي تساعد على تحسين الدورة الدموية لحتواءه على مركبات كبريتية تساعد على  تحسين جريان الدم  وتخفيض الضغط المرتفع.
القرفة
تساعد على منع تشمل الصفاءح  التي تكون الجلطات في الجسم، و هو ما يجعلها من أفضل الأعشاب التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية.
البرتقال
يعمل على زيادة امتصاص الحديد، ما يؤدي الى رفع مستوى الحديد  في الدم و بالتالي يساعد على النشاط و الحيوية. كما أنه يتميز بخواصه المنشطة للدورة الدموية
الليمون
يحسن الليمون الدورة الدموية  حيث يحتوي على ألياف و فيتامين C  وعناصر غداءية هامة تعمل على تقوية جهاز المناعة و تنشيط جريان الدم في الجسم.
بدور نوار الشمس
غنية بفيتامين ه الدي يقي من جلطات الدم و يحسن من عمل الدورة الدموية.
الشاي الأخضر
مضاضات الأكسدة التي يتوفر عليها تعمل على تحسين صحة الخلايا التي تتشكل في البطانة الداخلية للأوعية  الدموية ما يعمل على تنشيط الدورة الدموية.
العنب
يعالج كسر أو تلف الشعيرات الدموية و الأوعية الدموية ما يساعد في تحسين و تنشيط الدورة الدموية.
الخميرة
أثبتت الدراسات أن الأشخاص الدين يتماولون الخميرة ضمن أنضمتهم الغداءية كعنصر أساسي أنشط من غيرهم نتيجة لمفعول الخميرة  في تنشيط الدورة الدموية في الجسم.
الثوم
يعد الثوم من أهم النباتات التي تعمل على تنشيط تدفق الدم  كما يحمي من الاصابة بالجلطات  لأنه يحافظ على سيولة الدم من التختر.