Header Ads

أحدث الموضوعات

نصائح لتجنب المشاكل الصحية خلال رحلات الطيران المتعبة

ان أغلب المسافرون يواجهون أثناء رحلات الطيران الطويلة إلى جانب  تعب السفر بعض المشاكل الصحية مثل خطر الإصابة بجلطة الساق. ولتفادي مثل هده المشاكل الصحية، ينصح بانخاد بعض التدابير الضرورية كارتداء ملابس مربحة و مماىسة الأنشطة الرياضية اضافة الى شرب السوائل.
faawaid.blogspot.com
فالملابس الريحة تسمح للجسم بالتمدد بشكل أفضل وهو ما يساعد على تقليل الضغط  أثناء الطيران عكس الملابس الضيقة التي  غالبا ما تسبب عدم الراحة.

كما تعتبر الرياضة و ممارسة الأنشطة الحركية مهمة للأشخاص الدين يسافرون بكثرة، بحيث تساعد الرياضة على جعل المسافر أكثر نشاط و حركة.

كما يجب عدم الجلوس و انتضار اقلاع الطاءرة حيث يفضل المشي في ممرات المطار للشعور بالحركية أكثر.

عدم تناول الأقراص المنومة قبل السفر، مع الحرص على شرب ‫السوائل بكمية كافية.

وان شعرت بالتوتر خلال الرحلة، يمكنك الاسترخاء و اراحة أعصابك عبر الاستماع للموسيقى الهادءة  و المريحة.