Header Ads

أحدث الموضوعات

6 فوائد صحية للفلفل الأحمر

اعتادت ربات البيوت الى اضافة الفلفل الحار Capsicum annuum  الى الطعام لإضافة نكهة مميزة، فالفلفل الحار اضافة الى اعتباره أحد أنواع البهارات فهو في الحقيقة يتميز بفوائد صحية رائعة، كمساعدته في فقدان الوزن و تخفيف الألم.
ان الظروف المفظلة لنمو الفلفل تتمثل في تربة رطبة و دافئة، و درجات الحرارة
تتراوح بين 20 إلى 28 درجة مئوية، وفي هذا المقال سنتعرف على أهم 6 فوائد صحية للفلفل الأحمر لم تكن تعرفها.
faawaid.blogspot.com

ان كنت ترغب في المحافظة على صحتك و انقاص الوزن، سيكون اضافة الفلفل الحار الى قائمة نظامك الغدائي أمرا جيدا لما له من فوائد عديدة على الصحة مثل:
- أنه يسرع عملية التمثيل الغدائي مما يساعد في انقاص الوزن.
- يساعد الفلفل الحار الجسم على حرق الدهون مما يؤدي الى تخفيف الوزن.
2- الحفاظ على شباب البشرة
يساعد الفلفل الحار على جعل البشرة أكثر شبابا فهو يحميها من ظهور علامات الشيخوخة و الترهل..
3- تحسين القدرة على الابصار
بتضمينك الفلفل الحار في الوجبات الغدائية فأنت تحافظ بالتأكيد على صحة العينين، اضافة الى الفيتامين ' أي' (A) الذي يتوفر عليه فهو يساعد في تحسين قدرة الشخص على الإبصار بشكل جيد.
4- يحمي من الاصابة بالسرطان
حسب بعض الأبحاث التي أجريت على الفلفل الحار فان مادة الكبسيسين قد تساعد في منع نمو بعض الأنواع من الخلايا السرطانية.
5- تخفيف الألم
يعد الفلفل الحار أحد أهم المسكنات الطبيعية، فهو يحتوى على نسبة عالية من المواد المضادة للالتهابات ويعمل على تخفيف من التهاب المفاصل وهشاشة العظام والتخلص من ألم الكدمات والالتهابات والاحمرار.

6- ان تناول الفلفل الحار يساعد على تنشيط الذاكرة و تعزيز صحة الجهاز العصبى والوقاية من الخرف و ألزهايمر  وأمراض الشيخوخة.

كيفية زراعة الفلفل الحار 

ان  كنت ترغب في زراعة الفلفل الحار في منزلك فشهري يناير و فبراير يعتبران مثاليان للزراعة.

- قم بزراعة بذور الفلفل الحار في أرض رطبة، وتحتوي على سماد عضوي وأن تكون جيدة الصرف.

- ضع البذور في التربة وقم بتغطيتها بطبقة خفيفة من التربة و قم بريها بالرداد.

- عادة  ما يستغرق إنبات البدور من 7 الى 10 أيام، بعدها يمكن نقل الشتلة الى وعاء كبير مع وضعها في مكان ضليل.